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使用手机号注册QQ邮箱的步骤如下。

1、打开手机QQ邮箱应用，在登录页面选择“QQ邮箱”或“QQ邮箱极速版”选项。

2、在登录页面选择“账号密码登录”。

3、在账号密码登录页面，点击右下角的“注册新账号”。

4、输入想要注册的手机号，并获取验证码，将收到的验证码填入相应的位置。

5、设置邮箱密码，确认无误后勾选下方的协议并点击“注册”。

6、注册成功后，可以选择直接登录邮箱或跳过登录进行其他操作，至此，手机号已成功与QQ邮箱账号关联。

整个注册过程需要确保网络环境良好，并且输入的手机号是未注册的，如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助。